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アートセラピーとは、カウンセリングの現場でも用いられる心理療法の一つです。 クエスト総合研究所のアートセラピーでは、絵を描くなどの芸術活動を通して感情や感性を芸術にあらわし、「自己探求(クエスト)」を行います。 心の中の様子は私たちには見ることはできません。しかし、私たちの中にある「幸せ」の色や形をイメージし自由に表現することで、 私たちの中にある「幸せ」をアートにすることができます。 アートセラピーでは、表現する中でこれまで気づかなかった自分の一面や才能などを見つけることができます。 自分の中にある不思議な感覚、やるせないような気持ち、焦り、言葉にできない憧れなど、目に見えない、形づくることが難しい気持ちと向きあうにも最適です。 アートセラピーを行うことで、「漠然とした不安」「落ち着かない」といった心を安定させる効果も期待できます。